食物预防黄褐斑？

　1、猕猴桃：被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质;猕猴桃中的维生素C能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙;脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

 

　2、西红柿：具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的较好武器。有实验证明，常吃西红柿可以减少黑色素形成;西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛;每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。对治疗黄褐斑有很好的疗效。

 

　3、柠檬：是抗斑美容水果，柠檬中所含的枸橼酸能防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

 

　4、黄豆：大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。